每天都有小学和初中的体育课程。小学和初中必须在体育课程的强制性内容中至少包括“三个主要球”中的至少一个。与所有成员的“班级竞赛”和整个过程的全面参与将首次全面部署在北京的中学和中学...今年春季学期，北京的中小学的体育活动将引入新的变化。 2月17日，“在新时代进一步加强中学和中学进一步加强体育活动的措施”（以下简称“八项体育文章”）由北京市政教育委员会共同发布，并正式宣布了北京市政教育委员会和北京市政体育局。 “创建可以出汗的体育课程”是实施此“八项体育文章”要求的重点。

如何让所有学生和整个过程参加“班级比赛”？在具体的实施中，如何弥补学校体育工作和学生身体健康的缺点？面对教师和硬件的压力，如何在中小学中充分组织体育课程？ 2月20日，《北京新闻》的一名记者访问了北京广古中学的体育课程，并采访了许多一线体育老师，小学和中学的专家和学者，讨论如何实施“八项体育法规”。

2月20日，来自北京的广古中学的学生参加了体育课程。李·穆伊（Li Muyi）的照片，北京新闻的记者

从小学开始提高上肢的力量

2月20日上午11:20左右，在北京的Guangqumen中学上，贝尔班响起，孩子们在操场上打篮球和羽毛球在游乐场上，走廊很快就收拾了他们的运动器材并遇到了教学大楼。随着天气变暖，许多刚完成运动的学生在额头上出汗。

留在游乐场的学生跑到运动场的各个领域，自愿排队为体育课程做准备。在运动场上，有排球，篮球和轨道等地区。如果您不玩游戏，则可以一次容纳六堂课的学生参加体育课。上课前十分钟，孩子们会有意识地在操场上奔跑以热身。

“根据文件的精神（'八项体育文章'），我们将继续在'三个主要球'和上肢力量训练中努力，并努力在这方面取得重大改进。”北京广古中学的体育教学和研究小组的负责人张·唇（Zhang Liping）说。他介绍了男孩上肢的力量，耐力训练，耐力和跳跃的训练一直是一年级初级高中一年级的重点，强调了“零断裂率”，这些安排也与北京运动的“新高中入学考试”有关。 2023年11月24日，北京教育考试学院的官方网站宣布了“北京强制性教育体育和健康评估和评估评分标准”，该标准将用于2024年的高中入学考试。它需要在八年级的第一学期进行身体健身评估，男孩的上拉和女孩的仰卧起坐必须符合标准。

“……4、5、6，伟大的上帝！”在广一中学游乐场的一角的水平酒吧攀岩区中，有十几个一年级的初中男孩大声喊叫为同学欢呼。冬季假期后，许多学生的身体健康尚未康复。初中19级的Li Mingxuan稍强。在老师的照顾下，他一口气做了六个标准的上拉。

“我们已经注意到，“八种运动技术”对水平悬挂，女孩的水平酒吧的上拉和倾斜的女孩提出了明确的标准要求，这有助于在初中一年级的一年级达到“零破率”。”朱·博（Zhu Bo）是初中高中一年级的领导者，也是广古中学的体育老师。他介绍说，为了使学生的身体健康建立良好的“小学和初中联系”，该学校已安排全日制体育老师去隶属于广一中学的Huashi小学，以渗透到近年来的上拉，倾斜的上拉，倾斜的上拉和直臂悬挂的练习，并为高年级的学生悬挂，以奠定坚实的基础。

水平的酒吧有直臂悬挂，四年级的男孩必须达到30秒，女孩必须20秒。五年级的男孩必须达到40秒，而女孩则必须30秒；六年级的男孩必须50秒钟，女孩40秒钟...北京新闻记者注意到，对于身体健身测试中的弱项目，例如上拉等弱项目，“八项体育法规”清楚地表明，应实施弱和强大的行动，应实现弱和强大的行动，以增强上肢的力量，并基于每个学区的要求，要求不同的毕业生来指导锻炼标准，以指导锻炼标准，以便在锻炼标准，以使锻炼能够指导锻炼标准。运动设施，例如2025年底之前的水平棒。

“上拉运动是小学体育课的内容，但并非所有地区的所有小学都视为常规教学内容。这主要取决于学校的体育教学安排，场地设施条件和安全考虑。”高迪安（Haidian）地区Shuangyushu第一小学体育小组的负责人高菲（Gao Fei）告诉记者，由于各种因素，单律和双杠的教学涉及小学阶段的涉及的较少，但长期的观察发现，儿童的上肢的强度不足，并且上肢和下肢的协调不足。在练习期间，它表现为缓慢的运动和缺乏力量，因此很难掌握许多运动技能。因此，在小学期间增强学生的上肢运动非常重要。

北京CPPCC成员兼首都体育学院院长张夏表示，小学四年级的上肢力量和耐力的适当培训将有助于儿童肌肉系统，神经系统，心血管系统和呼吸系统的发展。

对于小学生，如何加强上肢运动？高菲说，在小学阶段，体育教学中的上肢也有一些运动内容。 “例如，诸如倒立和腰部之类的动作都与训练上肢的力量有关。还有一些用于上肢练习的游戏，例如“钻孔和跳跃三分之一”，“轮胎战斗”，“木头翻转”，“单人”，“单人”和“单对后背的袋子”，每个人都更愿意练习，这将帮助提高上限和上限的能力。我相信，通过增加单杆和双杆，学生可以更直接，有针对性地提高上肢的力量和技能。”

记者了解到，Shuangyushu第一小学通过建造一个智能的游乐场引入了许多聪明的体育设施。学生只需要进入屏幕，设备就可以自动识别自己的身份，然后根据提示训练。这些设备还可以分析运动并以直观的方式显示动作流，从而指导学生练习思考。

关于新学期的体育锻炼计划，Gao Fei表示，它将继续根据领导并尝试进行调整。 "For example, we will guide students to independently perform horizo​​ntal bar straight arm hanging exercises during the one-quarter of the break, lunch break and after-school service period. The physical education teacher is responsible for supervising and providing guidance with the role of an observer and companionship help. By initially understanding and evaluating the basic physical condition of students, gradually carrying out and penetrating the exercise content, integrating the content into games and competitions, so that students can gradually enhance their掌握技能和科学实践方法。”高菲（Gao Fei）透露，从上课期间儿童“测试”的情况来看，一些学生可以达到20秒至30秒。

在北京的广古中学，一个男孩在老师的照顾下进行上拉。李·穆伊（Li Muyi）的照片，北京新闻的记者

所有学生如何参加“班级比赛”？

“我们每天都在实施一个体育课程，并创建了15年的体育课程。如果我们与“八项体育法规”相对应，那么学校应该在各个方面都做到这一点，未来就是如何迭代和改进它。” Tsinghua大学的体育教学和研究系主任Ren Haijiang认为，无论是北京发布的“八项体育法规”，还是国家发行的文件来加强教育，体育教师等，它表明该国对体育教育的重要性，并表现出重要的身体教育，并表现出了重要的身体教育，并且可以使身体健康地保持健康，以提高身体的健康，以提高体能 - 可以使身体健康地提高 - 可以使身体的健康能够改善 - 可以提高体能 - 并在体能教育方面可以改善自己的身体教育，并且可以使身体的发展 - 能够改善体能的教育，并且可以表现出适应的身体教育，并且能够使身体受到运动的健康 - 并在体能教育方面既可以发展又有教育的角色，并且可以使体能发展 - 可以表现出体心的教育。 “对于中小学生解决心理健康问题的最佳解决方案是让学生前往运动领域并搬家，但是在实施许多学校时，将会在某些情况下，“运动很重要，但要做的运动很重要”。因此，“八个体育运动”强调，“体育运动”强调，“学校”应该为所有体育教育提供，并不能在任何形式上挤出体育教育课程，并以任何形式划分式的课程和YANG和YANG和YANG'YANG和YANG'YANG和YANG和YANG和YANG和YANG和YANG和YANG和YANG'''

《北京新闻》的一名记者注意到，“八项体育法规”中的主要“亮点”是首次在全市的小学和中学中完全部署“阶级竞赛”，参加所有成员并参与整个过程。

张夏是最近成立的北京学校体育教学指导委员会的董事长。她说，在整个过程中允许所有学生参加“班级竞赛”是一个很好的教育概念。体育教育的范围是“不要抛弃任何学生”，以便每个学生都能享受运动的乐趣，从而实现改善人格，增强身体健康和脾气的目标。其次，同龄人之间的合作要大于个人运动能力，而拥有阶级联赛有利于同行之间的团队建设和情感交流。

Ren Haijiang介绍了Tsinghua小学的经典活动“ Ma John Cup的十大赛事”已在所有成员参加的过程中实施了整个过程。以足球联盟为例，它是每年5月举行的。每个班级都有球队，男女，包括球员，啦啦队，评论员和物流服务。儿童可以参与不同的角色。他认为，如果我们想很好地实施联盟，我们就不能仅仅依靠体育老师，而是扮演酋长和副校长的角色。例如，体育老师可以组织竞争并成为裁判，而班级老师可以在现场使用故事来扮演教育角色。

他记得在一场比赛中，这两个班级由于“手球”的“手球”而有分歧。一方认为，裁判“吹口哨”并拒绝屈服。班级老师抓住了教育的机会，并利用课堂会议来探索与孩子们体育比赛背后的故事，研究阿富会如何审判的手球，以及如何尊重比赛中的调查，以反映“体育人士的概念”。

高菲（Gao Fei）认为，班级联盟的价值远远超出了体育锻炼，并且是培养团队合作，竞争意识和集体荣誉感的最佳机会。它有助于塑造班级风格，氛围和精神，并增强学生之间的理解和友谊。作为一所武术学校，Shuangyushu第一小学仔细计划了各种运动展示活动，包括动态武术练习，Nunchaku练习，健身长拳击和联合武术练习。在班级联赛期间，对足球运动充满热情的学生可以选择参加足球比赛。不感兴趣的学生可以选择参加武术练习，加入啦啦队团或协助促进比赛。学校将根据学生的性格特征设计不同的活动内容，并通过这种多样化的参与方法，每个学生都可以找到自己的兴趣。

“在实施联盟时，学校可以在班上组建一支球队（或红队）和第二支队伍（或蓝色团队），或采用“陪同女性陪伴女性练习”的训练方法，以提高女孩的技术水平和战术应用能力，然后获得“所有成员和全部过程”的“参与”。张夏认为，班级比赛的规模和规格应在学校范围内进行，比赛应根据每所学校的学生规模进行，比赛应根据当地条件进行。张唇线介绍说，学校将在每年春季学期举办五个大联盟，其中包括三个主要球，乒乓球和羽毛球。从今年3月开始，广古中学将每天中午玩游戏，以反映阳光运动的重要性。

高菲还建议，在计划课程联赛时，学校应考虑不同等级的学生的身心发展特征，并基于此进行相应的活动。例如，在篮球班联赛中，一年级和二年级学生可以参加运球比赛，三年级和四年级的学生可以参加运球竞赛，而五年级和六年级的学生可以参加3V3或5V5篮球比赛。

介绍游戏，比赛等，以使学生爱上“三个主要球”

在北京的广古中学，一个男孩在上课时打篮球。李·穆伊（Li Muyi）的照片，北京新闻的记者

“小学和初中应在体育课程的强制性内容中至少包括“三个主要球”中的至少一个。”在北京的“八项体育法规”中，还针对体育课程教学内容的“三个主要球”提出了具体要求。

张夏说，“三个主要球”是世界上年轻人中最受欢迎的体育赛事。他们的饰物，娱乐，对抗，复杂性和偶然性与个人赛事无与伦比，尤其是足球，这被称为“世界第一运动”。从游戏长度的角度来看，“三个大球”的每个游戏都很长，这对于广播和宣传很方便。此外，该领域的人数是丰富的，表达和有趣的观点，有利于吸引观众。从文化交流的角度来看，“三个大球”的国际影响在最前沿。从经济和工业方面的角度来看，“三个大球”活动不仅是体育技能显示平台，而且是高科技产品应用程序和展示平台，因此创造了极为丰富的衍生品并推动体育行业的持续创新和发展。

“三个主要球”强调，与大脑一起玩的学生通常会击败那些以身体力量玩耍的学生。弱势击败的现象经常发生在竞技场中，这使孩子们能够感受到游戏的魅力。”张夏说。

如何使学生自童年以来爱上“三个主要球”？这项要求对体育构成什么挑战？高菲（Gao Fei）介绍说，自2019年以来，Shuangyushu第一小学已成为一所全国青年校园足球专业学校，每个班级都将安排足球课和篮球课。关于“三个主要球”的教学，Gao Fei建议从游戏开始，从基本技能训练开始，逐渐引入战术合作，以激发学生的兴趣，使学生能够慢慢理解“三个主要球”的魅力，并通过非常有趣的教学方法和竞争表格，学生可以在轻松的氛围中掌握技能。

同时，必须承认，诸如大量学生和校园活动空间不足之类的问题也使学生难以在体育课中“汗水”。

高菲（Gao Fei）指出，学校的较小空间确实为组织活动，教育和教学管理带来了一些困难。同时，体育教师的专业精神也直接影响了体育课的质量。学校计划定期组织体育老师参加专业培训，以提高其教学水平，并确保学生可以在专业指导下进行全面发展。此外，学校将加强与父母的沟通，共同营造出良好的运动氛围，并帮助学生健康成长。

记者了解到，Shuangyushu第一小学目前有14名体育老师，其中一半可以教“三个主要的球”课程。学校的教学人员还包括许多运动员和一级运动员。

如何使孩子在体育课上既有趣又出汗？以张夏的上肢力量和耐力训练为例，建议您使用更多的游戏和比赛来练习，例如“看谁更快地爬行”（一个由两个人组成的组，一个人交替爬行，他的手会爬行，同伴可以将爬行者的脚抬高，以提高孩子的脚步，以增强自己的上限。例如，“比较谁可以坚持到达”，使用高强度的间隔训练（也称为环状训练）来发展心肺功能和肌肉耐力，包括在裤rot，站立的burpees和腿上的高端和跳高，在范围内，在广场上抬起腿部腿，使孩子们在幸福的幸福中增强了身体。

以“三个主要球”为例以足球为例。 Ren Haijiang介绍说，他要求孩子们在一年级和二年级的小足球课程中模仿动物。 “我要求他们猜测小马是如何运球的，这是学会的，他们的脚部插在脚上；螃蟹是如何运球的，当侧身行走时，您必须学会用脚的外侧运球；蛇用S型SPARE SPARE SPARE BALL的球将球拖到球上……这些有趣的生命场景使这些有趣的生活感觉很强烈，使孩子们感觉不到足球。 Ren Haijiang说，公式，游戏和比赛是儿童享受它的有效方法。

体育老师，场地资源等的缺点仍然需要填补

《北京新闻》的记者注意到，无论是上肢力量的改善还是阶级联赛的持有，“八项体育法规”都给出了定量标准。例如，“对于不同的场地条件和不同等级的不同跑步距离，建议：每所小学的每级1-2年级为200-500米，每所小学3-4级为600-800米，每所小学5-6级为800-1000米，初中高中，高于2,000米的高中生。 “谨慎地进行学生班联赛。学校应组织学生每学期以各种形式和丰富内容进行班级联赛。小学的每个班级至少有5场比赛，在初中至少有4场比赛，在高中至少3场比赛”，“ ...”

Ren Haijiang是第一个北京学校体育教学指导委员会基础教育小组的成员，还参加了“八个体育文章”的制定。他介绍说，将标准的具体化也是工作组的考虑因素。 “没有数据就没有参考基础。具体数据将有助于更好地实施。在以后的监督和检查中，可以进行有目的的检查。”

Ren Haijiang认为，教育工作者，尤其是学校的顶级领导者，应该将运动处于重要位置。 “主要主题应该得到适当的放松，运动应该使孩子“剪辑”书。“这确实会增加体育老师的工作压力和工作量，但是从老师的心中，这很高兴，因为它增强了体育老师的专业尊严。”同时，Ren Haijiang还建议，相关的主管部门和学校应就政策和治疗方面倾向于体育老师，以增强体育老师的工作热情。

“'健康第一'不是一个空的词。父母需要注意学生的身心健康，并将运动融入孩子的日常生活中。”张夏强调。

通过对一线老师和父母的采访，《北京新闻》的记者得知，春季学期仍在去年的秋季学期使用。从课程时间表来看，许多小学和中学仍然每周有三到四个课程。春季学期初发布了“八种哲学”。确保每天进行一门体育课程的要求需要逐步实施，这涉及整体教学安排以及对场地资源的限制。但是，北京的八种哲学阐明了责任制和监督机制。我相信，在这个秋天的学期中，每所学校都必须提出自己的计划。由于校园里的缺点不足。

“对于北京的小学和中学来说，对场地，硬件和教职员工的局限性是长期存在的困难，这要求学校在确保安全条件下设计各种室内和室外体育活动。”张夏建议一方面可以在学校中采用“旋转”，所有年级的学生都可以在操场上组织体育活动。另一方面，您还可以开发和利用办公楼，教室外墙和开放空间来创建攀岩墙，肋骨等，还可以使用教室门框的空间位置来安装简单的水平杆。 “如果学校周围有公园或运动场所，您也可以使用共同建设来进行体育活动。”张夏说。

张·唇（Zhang Liping）表示，随着《八项体育法规》的发布，学校将根据需要改善校园体育教育，包括教职员工分配，设施和资源保证。该学校还将升级场地和多元化设备的智能转换，例如设立多功能法院（例如，换篮球/排球网框架），安装运动捕获设备以协助技术分析；配备了不同规格的球类型（例如足球号5/4），以适应年龄差异，并降低了低年级学生参与的阈值。

“学校应该分阶段执行身体健身计划。他们可以通过事件激励机制，亲子体育运动以及介绍社区教练参加课后服务，以多个维度做出努力，从而真正实现“体育人员”。张唇唇说。

北京新闻记者刘Yang Yang Feifei

编辑Miao Chenxia校对Chen Diyan